Bagaimana Cara Untuk Move On Dari Seseorang

Bahkan ketika itu keputusan Anda, masih ada luka terbuka di sana yang akan membutuhkan waktu untuk sembuh, menurut terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Tiana Leeds, M.A., LMFT.

Ada yang salah. Tunggu sebentar dan coba lagi.

Melihat melalui selubung rasa sakit dan sakit hati bisa jadi sulit saat pikiran berkabut, tetapi melihat ke belakang tidak akan membantu. Jika Anda merasa terjebak dalam situasi Anda saat ini, Anda mungkin perlu dorongan lembut untuk mendorong Anda maju. Jika dukungan keluarga dan teman tidak memberikan motivasi yang cukup, inilah saatnya untuk mengambil tindakan sendiri. Pindah dari hubungan yang buruk bisa jadi sulit, tetapi tips ini akan membantu Anda tetap kuat selama proses tersebut. Anda Tidak Gagal

Setelah hubungan berakhir, Anda mungkin merasa bersalah, tetapi menyalahkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Percaya Pada Move On

Meskipun Anda mungkin masih merasa sedih dengan berakhirnya hubungan, percayalah bahwa Anda terus maju, apakah ini benar atau tidak. Setiap kali pikiran tentang mantan pacar Anda memasuki pikiran Anda, singkirkan itu dan katakan pada diri sendiri, "Aku pindah."

Jika Anda harus bertemu dengan mantan Anda, lupakan mencoba membuatnya cemburu dengan menggoda di hadapannya atau memamerkan prospek baru.

Bagaimana Cara Terbaik Untuk Move On Dari Seseorang

Berikut adalah beberapa takeaways dari ini:

Jika Anda baru pulih dari hubungan yang buruk atau rumit, beri diri Anda ruang untuk meluangkan lebih banyak waktu dan perhatian untuk pulih. Daftar Isi

Cara Melupakan Seseorang yang Anda Cintai

Baik Anda baru saja putus cinta, orang yang Anda sukai menolak Anda, atau bahkan tidak pernah berkencan dengan orang yang Anda sayangi, tips ini relevan. Narasi Anda terlihat seperti ini:

Pendapat, pikiran, dan perasaan saya tidak penting, bahkan bagi seseorang yang mengatakan bahwa mereka mencintai saya. Mari kita coba membingkai ulang dan membalik narasinya menjadi ini:

Saya layak bersama seseorang yang menghargai pendapat, pikiran, dan perasaan saya. Ini dapat terlihat berbeda berdasarkan situasi Anda, tetapi dapat mencakup:

Terobsesi dengan orangnya

Percaya mereka akan segera kembali

Terus-menerus berbicara tentang mereka

Terus-menerus mengirim SMS atau menelepon mereka

Berpura-pura seperti hidupmu sama dan tidak ada yang berubah

Agar ini benar, itu tidak harus menjadi hubungan yang panjang. Mengirim SMS, menelepon, dan muncul di tempat kerja mereka terlihat seperti mengemis. Mengirim SMS, menelepon, dan muncul di tempat kerja mereka terlihat seperti mengemis. Mengulangi semuanya dengan BFF Anda berulang kali tidak akan membuat Anda maju. Sebaliknya, Anda menginvestasikan lebih banyak waktu dan emosi ke dalam sesuatu yang sudah hilang. Mengulangi semuanya dengan BFF Anda berulang kali tidak akan membuat Anda maju. Sebaliknya, Anda menginvestasikan lebih banyak waktu dan emosi ke dalam sesuatu yang sudah hilang. Alih-alih meromantisasi hubungan atau mengeluarkan isi perut mantan Anda secara verbal, temukan sesuatu yang dapat Anda syukuri. Alih-alih meromantisasi hubungan atau mengeluarkan isi perut mantan Anda secara verbal, temukan sesuatu yang dapat Anda syukuri. Untuk melupakan seseorang yang belum pernah Anda kencani, mulailah dengan memvalidasi emosi Anda dan kemudian lepaskan harapan Anda untuk bersama orang itu.

Bagaimana Cara Move On Dari Seseorang

Bagaimana Cara Move On Dari Seseorang Yang Kita Sayang

“Aturan 21 hari”—sebuah teori bahwa Anda biasanya akan mulai merasa lebih baik setelah sekitar tiga minggu terpisah—tidak berlaku untuk semua orang, kata Maria Sullivan, VP dan Pakar Kencan dari Dating.com. Jangan terlalu keras pada diri sendiri Cori Dixon-Fyle, pendiri dan psikoterapis di Thriving Path, setuju bahwa Anda tidak boleh memaksakan diri untuk "merasa lebih baik" tentang seseorang pada waktu tertentu. "Lamanya waktu yang dibutuhkan untuk melupakan seseorang tergantung pada seberapa terintegrasi pasangan Anda dalam hidup Anda dan apa yang menyebabkan gesekan itu," kata Dixon-Fyle. “Tergantung pada kedalaman hubungan Anda, rasanya Anda tidak hanya kehilangan mantan, tetapi juga bagian dari identitas Anda.” 5. Jika Anda masih mencari sesuatu yang lebih nyata, coba ini: "Jika Anda bersama setidaknya selama satu tahun, berikan setidaknya satu tahun," kata Dixon-Fyle. Meskipun wajar setelah putus cinta untuk terbungkus dalam mimpi, Ruotola memperingatkan, "Jangan terjebak dalam lingkaran obsesif mengapa dan bagaimana jika." Faktanya, hal pertama yang dia katakan kepada siapa pun yang membutuhkan bantuan untuk melupakan mantan adalah menghindari keinginan untuk menulis ulang sejarah Anda bersama: "Jika Anda begitu hebat bersama, Anda mungkin akan tetap bersama!" dia berpendapat.